经常腿肿怎么办

       经常腿肿怎么办？以下方法都有不错的疗效，既能缓解不适的感觉，还能达到消除水肿的作用，对人体有更多的好处，也能使人体血液循环顺畅，让我们具体了解。

　　如何防止腿脚水肿?

　　有这预防腿脚水肿?

　　1.准备一双弹性袜子，在路上穿，可以帮助下肢血液和淋巴液流回，缓解水肿水平;

　　2.每隔一段时间，最好起床四处走动。即使不能走路，也要及时改变姿势，不要让脚一直固定在那里，否则容易麻木水肿。

　　3.能及时按摩脚，促进脚的血液循环;

　　4.乘车前和乘车途中，饮食尽量清淡，不要吃太多的盐和水。体内水盐过多也容易导致腿脚水肿。

　　水肿尚未消散的人记得不要喝太多水，也不要吃太咸的食物。烟草、酒精和其他刺激性食物，以及洋葱.姜.不要吃大蒜等辛辣食物。此时不宜食用油腻食物和生冷果蔬。.海鱼等海腥食品也是禁忌。

　　提示腿部肿胀和腿部肿胀与心血管疾病密切相关，是身体发出的呼救信号，应尽快发现并认真对待。如果两条腿肿胀，一个坑，很可能是心脏功能差;如果皮肤紫色和蓝色，静脉肿胀，可能是静脉曲升;如果一侧肿胀和疼痛，可能是静脉血栓形成。如果静脉血栓形成脱落到肺部，也会造成严重后果。当然，如果你有这些表现，很难判断，及时去专科医院咨询专业血管外科医生是可靠的。